Témata a články

Ženské tělo v rovnováze: jemná péče, která vám dodá lehkost

Naše tělo se během života proměňuje víc, než si často uvědomujeme. Hladina hormonů tančí rytmicky jako příliv a odliv – někdy v klidu, jindy bouřlivě. Ať už procházíte náročnějším obdobím cyklu, zralostí nebo prostě jen žijete hekticky, možná cítíte, že potřebujete zpomalit, uvolnit se a znovu najít svou rovnováhu.

Péče o ženské zdraví dnes není jen o doktorských zprávách. Je to hlavně o rituálech, intuici a malých volbách, které se skládají v jeden velký pocit pohody.

Ašvaganda - adaptogen pro paměť a koncentraci

Botanicky Withania somnifera, známá také jako „indický ženšen“ nebo „zimní třešeň“, je adaptogen s dlouhou tradicí v ajurvédské medicíně. 

Pěstuje se především v Indii, na Blízkém východě, v severní Africe a jižní Evropě.

Jaké má tento adaptogen vlastnosti a v čem vás může podpořit?

Andropauza: Když i muž má své dny.

Co se v těle děje a jak k sobě být férový

Možná jste o ní slyšeli – možná ne. Andropauza, někdy označovaná jako „mužské přechodové období“, není mýtus ani slabost. Je to přirozená fáze života, kdy hladina testosteronu začíná postupně klesat a tělo reaguje po svém. Nejde o dramatický zlom, ale spíše o dlouhý, nenápadný proces, který si vyžaduje trochu pochopení, péče a zdravé sebereflexe.

Kombucha pro život

Kombucha je přírodní, fermentovaný, lehce perlivý nápoj, který má mnoho příznivých účinků. Pokud potřebujete podpořit zažívání, posílit imunitní systém, dát si detoxikační kúru, doplnit tělu vitamíny a minerály, anebo využít její povzbuzující účinky, čtěte dál a dozvíte se víc.

Kde se vzala, tu se vzala – kombucha! 

A nemusí to být jen perlivý nápoj....

Mikrobiom v rovnováze - půl zdraví

V lidském těle se mikrobiom vyskytuje ve střevech, v kůži, v ústech, v dýchacích cestách nebo ve vagině. Jeho stav má výrazný vliv na naše zdraví.

Mikrobiom je mikrobiální komunita, která obývá určité místo s typickými fyzikálními a chemickými podmínkami. Soubor všech mikroorganismů - bakterií, plísní, virů a prvoků, kteří v daném prostředí žijí, nazýváme mikrobiota, neboli mikroflóra.

Zdraví sídlí ve střevech

Dlouhověkost s Liftea

V dnešní uspěchané době toužíme po jediné věci – zůstat zdraví, vitální a plní energie co nejdéle. 

Koncept dlouhověkosti (longevity) už dávno není jen snem vědců – je to vědomý životní styl, který kombinuje vyváženou stravu, pohyb, psychickou pohodu a cílenou suplementaci.

Doplňky stravy Liftea jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví, krásu a vitalitu zevnitř, a pomáhaly udržet optimální kondici těla i mysli.

Proč je dlouhověkost víc než jen dlouhý život?

Synefrin, užitečný pomocník na cestě v hubnutí

V dnešním světě plném výzev a každodenního shonu, hledáme stále nové způsoby, jak podpořit naše tělo a mysli.

Jedním z těchto objevů je synefrin, přírodní látka nalezená v některých citrusových plodech, která nabízí širokou škálu potenciálních zdravotních výhod.

Celulitida může být zpráva o zdraví

Celulitida bývá vnímaná především jako estetický problém. Kosmetické přípravky ale mnohdy na její řešení nestačí.

Je to proto, že příčina celulitidy se nenachází v pokožce, ale souvisí s fungováním lymfatického systému. Když je jeho činnost zpomalená, nebo nefunguje vůbec, dochází k přetížení organismu. To sebou nese další nepříjemné projevy, jako nafouklé břicho, otoky končetin, nebo chronickou únavu. Pokud vás trápí celulitida, je dobré zamyslet se nad souvislostmi, ze kterých tento problém vzniká.

Co je vlastně (životní) míza?

Jak posílit imunitu? 

Na posílení imunity musíme s rozumem a barevně pestrým jídelníčkem

Detox a očista organismu vůbec není o hladovkách nebo o zaručených přípravcích, pilulkách nebo šťávách, které naše tělo zbaví všech nečistot a nadbytečných kil

V podtextu téměř každé detoxikační kůry je totiž hubnutí. Detoxikace však neznamená v první řadě zhubnout, to je pouze doprovodný efekt a známka toho, že se našemu tělu skutečně ulevilo.

Perimenopauza: Přechodové období žen plné změn

Trápí vás nepravidelná, krátká, intenzivní, nebo slabší menstruace? Návaly horka v horní části těla, potíte se bez příčiny?

Koho se perimenopauza týká?

Perimenopauza se většinou týká žen ve věku mezi 40 a 55 lety. Nicméně, přesný věk, ve kterém perimenopauza začíná a končí, se u jednotlivých žen může lišit. Některé ženy mohou začít prožívat příznaky perimenopauzy již ve svých 30. letech, zatímco jiné se mohou dostat do tohoto období až ve svých 40. letech.

Jídelníček při očistě organismu 

Nejvhodnějším obdobím pro očistě organismu je tradičně jaro a podzim. Pokud jsme však ke svému tělu vnímavější, stává se, že i mimo tato období můžeme mít pocit, že je zanešené a ztěžklé. A protože s vnitřní čistotou organismu úzce souvisí strava, zeptali jsme se naší spolupracovnice, výživové poradkyně Evy Goldmannové na to, jak správně sestavit jídelníček, který umožní tělu detoxikovat. 

Zásady správné detoxikace – podle odborníka

Pitný režim našich nejmenších není radno zanedbávat

Děti tráví hodně času hrami a je tak těžší je v zápalu hry přimět k dodržování pitného režimu. To je úkol pro nás maminky a tatínky… babičky a dědečky.

Proč je vlastně pitný režim tak důležitý?

Všichni víme, že voda je pro lidský organismus nepostradatelná, u dospělého člověka tvoří přibližně 60 % tělesné hmotnosti. U dětí je procentuální zastoupení vody v těle ještě vyšší, zejména pak v období prvních tří let života – u kojenců je podíl vody dokonce 75–80 %. Již ztráta 10 % z tělesné hmotnosti může být pro děti kritická! Děti jsou tak na ztrátu vody v organismu ještě mnohem citlivější.

Voda se přitom podílí na regulaci tělesné teploty, umožňuje transport živin a díky ní probíhá celá řada metabolických procesů v těle.